Russian Belarusian English

Справка
+375 17 214 32 45

Вызов врача:
+375 17 399 16 52

Платные услуги:
+375 17 399 29 18

+375 29 168 46 44 Velcom

E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Телефоны доверия и Горячая линия

Психологическая помощь

 

Факторы риска и профилактика гипертонии

Факторы риска:

  • избыточная масса тела;
  • повышенный уровень холестерина;
  • повышенный уровень глюкозы в крови;
  • повышенное кровяное давление;
  • нерациональное питание;
  • стресс;
  • отсутствие физической активности;
  • курение;
  • злоупотребление алкоголем.

ПРОФИЛАКТИКА:

  • Рациональное питание
  • Снижение избыточной массы тела
  • Прохождение диспансеризации
  • Контролировать уровень глюкозы в крови
  • Ограничить потребление поваренной соли до 6г в сутки
  • Отказ от курения:    Курение – один из основных факторов риска. Почему курение опасно? Потому что даже одна сигарета повышает давление на  15 мм.рт.ст., а при постоянном курении повышается тонус сосудов, снижается эффективность лекарственных препаратов.
  • Контролировать АГ (в норме 140/90 мм рт ст)
  • Употреблять больше фруктов и овощей
  • Контролировать уровень холестерина
  • Отказ от злоупотребления алкоголя
  • Увеличение физической активности.

Мы на карте